[...] forum, żeby nie marudzić - ale muszę sobie przewartościować niektóre sprawy i się przerzucić na rekreację a nie sport:) Nie idę do ortopedy bo nie wiem od czego miałabym zacząć? Od kostki, kolana, biodra, łokcia czy barku??? Qurczę - miała być aktywność dla zdrowia, a wyszło mi coś innego... Coś tam robię, tak zupełnie na kanapie nie zaległam.
[...] Choinka najwyraźniej przyniosła ze sobą jakieś "drobiny" lodu między igiełkami i jak to wszystko zaczęło spływać to pół dnia na kolanach pod choinką spędziłam wycierając i ratując podłogę... Nie wiem czy uratowałam. Teraz plecy czuję od choinki i doopkę od GB i GM. A jutro poczuję barki... /SFD/2018/12/15/702b0b1f1510403cbe69c322bca8b140.jpg
Ja jestem za robieniem boso, bo czuję czy krawędziuję czy nie (patrz ajazy - pamiętam, ale nie pomaga) Najpierw przez 1,5 roku uczyłam sie do tyłu i w dól, a teraz mam od razu iść w dół... Nie wiem czy mój CUN to przerobi?
[...] Coś mi tam się naciągnęło w lewych lędźwiach. Od razu zostawiłam MC, porozciągałam, porolowałam - w domu nagrzałam wanną i maścią. Myślę, ze to drobnostka. Ale pokory uczy... Za to brzuch zrobiłam pierwszy raz od chyba 2 tygodni, i pofikałam... Tak się zastanawiam czy mi tego centrum nie zamkną - chociaż z całego osiedla na siłkę od 3 lat [...]
[...] Najpierw nie zarejestrowało mi ponad 2 km treningu - potem tego lapa kilka razy wcisnęłam jak SMSa dostałam - generalnie kaszana. Kurier rozwalił przesyłkę z takim czymś co nie powinno fruwać po labie - ludziom nie szkodzi w ogóle, ale może popsuć experymenty na tygodnie.... I była konferencja jak temu zapobiec... MASAKRA! Na koniec juz [...]
Matko Jedyna - ludzie czy Wam upał dokucza czy tylko mnie? Kto zwariował- ja czy świat? Szajba - mleko nie jest z kartonu. Z UHT nie wyjdzie twaróg... Bez cytryny też wyjdzie bo kefir zakwasi. Nigdzie nie napisałam ze to robię bo wierzę, ze w ten sposób mam jedyny na świecie, najzdrowszy twaróg w pełni naturalny. Robię bo lubię robić nowe [...]
[...] wreszcie mi się podoba - mam go od 2 treningów i bardzo polubiłam się z nim. Tricki jak zwykle spompowane. Nie ma na co narzekać - tyle że ludzi było dużo i trzeba było walczyć o wszystko. 24.08.2022 DT Nadrobiony trening plecków. Zrobiłam tego trapka co się go dzień wcześniej bałam:) Miałam mało czasu - a podokładałam w ważnych ćwiczeniach i [...]
[...] fizycznie i finansowo. Niech już sobie pójdą precz! I jeszcze meno mi się nasiliła - spać to już w ogóle nie mogę. Obkupiłam się ziółkami na nocne poty, ale nie wiem czy coś z tego da radę. Zaległe 2 treningi w okresie przedświątecznym - jedna hipertroficzna doopka i jedno fikanie. 27.12.2022 DT Ostatnie podejście do siły w WL i trapku. [...]
[...] I tak nieźle weszły mi te 4sx90kg, z zatrzymaniem u góry. Bułgary - nie robiłam chyba od 2 lat. Mam takie zakwasy w czwórkach jakby mnie ktoś obił. Aż sprawdzałam czy nie mam jakichś siniaków. W wykopach krótkie zatrzymanie na końcu ruchu - robi różnicę. Swing - też dawno nie robiłam. Fajny trenio. 14.01.2023 WOLNE Wpadła nocna lekka [...]
[...] taki bardziej przyjazny się zrobił. Ojka - anioł. Pierwszy pies z którym da się chodzić do restauracji, serio. Siedzi przy nodze, albo leży i żadnego piskania, wiercenia czy zainteresowania innymi ludzmi czy zapachami. Miska - tak trochę ponad 2100kcal. Kroczki - tylko ciutek powyżej zaplanowanych 7tysi - 7747 11.03.2023 DT Dobry dzień, [...]
Paatik, to czy to będzie Suunto czy polar czy jakikolwiek inny jest bez znaczenia. Pobawisz się tydzień, może dwa i zostaniesz przy dwóch guzikach Start i Stop. A platforma? Mimo iż mam suunciaka, korzystam ze stravy ;-) Szajba a jaki jest powód, że jednak strava a nie movescount? Coś jest nie tak? Paatik a który ze starszych Polarow bierzesz pod [...]
[...] jedno opakowanie Structum w domu. Przy mojej niechęci i nieufności do supli ciężko mi szło sie zdecydować - ale dobra, decyzja podjęta - od dzisiaj leci 2x dziennie. Zobaczymy czy pomoże - jak twierdzi moja Mama, czy jak u Night'a - zero reakcji będzie. Aż sobie karteczkę z kalendarza na drzwi łazienki przyczepiłam i będę odhaczać, żeby [...]
19.11.2019 DT Góra moja ulubiona. Wszystko byłoby cacy, ale TRX ktoś zapierniczył... Pan na recepcji obiecał "zadzwonić do Banasia" - przepraszam "zadzwonić do Jacka, zeby kupił". No to moze kupią, musiałam improwizować, ale weszło. I trochę narozrabiałam - po prostu MUSIAŁAM. Musiałam sprawdzić czy masa robiona na Magnumach w czasie choroby [...]
Paatik, Jawor nie o to mi chodziło ;-) Pewnie że takie podstawowe rzeczy jak czas, dystans, tętno, ewentualnie kadencja, przewyższenia pozwalają oceniać progres, sama na tym bazuje. Raczej mi chodziło o to, że czytając artykuły o zegarka doszłam do wniosku, że autorzy wmawiają że potrzeba zaawansowanych parametrów analizy typu obciążenie i [...]
Nie, na wyścigach mam calypso, a biegam sobie od właśnie z wyścigów aż do kamiennego potoku. Bieżnia na pewno jest jeszcze przy politechnice, ale nie wiem właśnie czy też jest opcja tam wejść sobie pobiegać czy jest to przeznaczone tylko dla uczniaków czy studenciaków. A jako, że już mnie po lasach kleszcze gryzą to właśnie poszłabym na coś [...]
23.08.2020 DT Jutro czy chcę czy nie będzie DNT (już mi życie zaplanowało ciężki dzień od rana) więc poszłam dzisiaj trenio z WL zrobić. Mój ulubiony, nawet juz ten goblet mi tak bardzo nie przeszkadza:) Namęczyłam się, napociłam - a kalorie jak po króciutkim spacerku. A na obiad Włoch - i jak to pogodzić? Nakręciłam moje "mobilko-ciągutki" - [...]
Night - czekaj, czekaj - wycie, wyciem - ale jakie ćwiczenia na tricka najmniej szkodzą łokciom? Czy to subiektywne czy są podstawy fiozjologiczne/anatomiczne do wyodrebnienia takich cwiczen? Bo ja mam wrazenie ze sciaganie warkocza mniej mi łokcie meczy niż francuzy... A cosik potrzebuję. W sumie to kwestia bardzo indywidualna. Z góry nie warto [...]
[...] tam natworzyłam, nawet 42.5kg krzywo bo krzywo ale poszło, 40kg poszło na 2 razy. Miało nie być na siłę, tylko na mostek - ale przecież nie mogłam nie spróbować. Nie wiem czy wyciskam do najwyższego punktu czy nie - dlatego są 2 ujęcia z boku... Tak wiem, nudy na pudy - pół filmiku się układam. 2 pytania: czy jak wyciskam do paska od stanika [...]
[...] tym razem okazało się, że 2 lata w czasie 7 dekady życia to jednak dużo zmieniają...Mama mi się posunęła z oczami straszliwie (schodów nie widzi!) i niestety trzeba było włączyć więcej pielęgniarstwa niż koleżeństwa:( Harmonogram był zaplanowany następująco: - poranna joga i próby do stania na rękach, - poranne pływanie/moczenie się w morzu [...]
Ripley - jam nie godna talerzy Ci zmieniać, a co dopiero ćwiczyć razem. Ale powoli na jakiś dłuzszy spacer laskiem byśmy się wybrały, co? Jak te burze się skończą? Paatik źle do tego podchodzisz :-) Po pierwsze nie ma co się porównywać z innymi, tylko trzeba dążyć do najlepszej wersji siebie (jak to ktoś mądry powiedział) i trzeba wykorzystać [...]
Nie dać się czasowi
